자각몽 꾸는 방법 (루시드 드림)

자각몽(lucid dream)을 꾸는 방법

 

자각몽이란?

자각몽은 꿈속에서 내가 꿈이라는 것을 인지하는 것을 의미합니다. 자각몽 상태에서는 '꿈'이라는 것을 알 수 있고 상상대로 세상이 펼쳐지기 때문에 꿈속에서 원하는 환상을 펼치는 등 생각만으로도 세상을 바꿀 수 있는 나만의 세상이 열릴 수 있는 그런 상태가 되는 것입니다.

 

말로만 들으면 자각몽은 정말 좋은 것 같지만 방법이 쉽지만은 않습니다.

 

 

자각몽을 꾸는 방법

자각몽을 꾸기 위해서는 우선 내가 꿈이라는 것을 '인지'하는 것이 중요한데요. 방법은 크게 잘 알려진 방법 두가지로 볼 수 있습니다.

 

1. 꿈 일기 쓰기
2. 토템 설정
3. 절대 알지 못하는 정보 검색
4. 자각몽을 도와주는 제품이용

 

1. 꿈 일기

꿈은 꾸고 나면 생생하다가도 곧 지나 점심 때 쯤이 되면 잊어버리게 됩니다. 우리 뇌는 '선택적'으로 중요한 것들을 더 잘 기억하려는 성질이 있기 때문에 꿈속에서 일어난 일들은 크게 중요하지 않다고 판단해 금방 잊어버리게 되죠.

 

하지만 이런 꿈을 꾸고 난 다음. 일어난 후 바로바로 일기처럼 기록을 하는 것은 자각몽을 실현하는 첫 번째 단계라고 합니다. 가급적이라면 이러이러한 일이 있었다가 아닌. 실제 현재 일어나는 일처럼 기록을 해두는 것입니다.

 

예를 들어,

밥을 먹다가 누군가가 찾아왔었다. 가 아닌

밥이랑 갈색 반찬 같은 것을 먹고 있는데 000이 문을 열고 들어온다. 와 같이 좀 더 가능한 구체적이고 현재 진행형으로 작성을 해 나가는 것이죠.

 

이런 식으로 꿈 일기를 기록해나가다 보면 비슷한 상황이 되었을 때 우리는 스스로 '꿈'이라는 것을 인지할 수 있다고 해요.

2. 토템 설정.

영화 인셉션에서는 항상 팽이가 등장합니다. 극 중 디카프리오는 항상 팽이를 들고 다니면서 꿈인지 현실인지 판단할 때 팽이를 돌리죠. 이렇게 팽이를 돌리면 현실에서는 중력 혹은 마찰력 등에 의해 시간이 지나면 넘어지게 됩니다. 하지만 꿈속에서는 영원히 계속 돌아가죠.

영화 인셉션 속 팽이

이 외에도 극 중 인물들은 다들 하나씩 자기만의 꿈 여부를 판단할 수 있는 '토템'이라고 부르는 것들을 가지고 있습니다.

 

이런 하나의 자기만의 '장치'를 만들어 두는 것입니다.

 

가령, 꿈 속에서 매번 나타나는 것들을 기억해 두거나 간직하고 다니는 것(예를 들어 매일 끼는 반지)만으로도 이게 꿈인지 아닌지를 판단할 수 있습니다. 

 

 

3. 정보 검색

현실에서 인터넷 검색을 하면 내가 전혀 모르는 분야에 대해서도 해당 분야의 전문가 혹은 알고 있는 사람들이 작성해 둔 많은 글들을 찾아볼 수 있습니다.

 

하지만 꿈속에서는 그게 불가능하죠. 꿈에서는 본인이 갖고 있는 정보까지만 제한이 되기 때문에 전혀 알 수 없는 정보에 대해 알아봤을 때 찾을 수가 없거나 이상한 정보가 나온다면 그건 꿈입니다.

 

예를 들어,

빌 게이츠의 생년월일을 모르는 사람이라면 꿈 속에서 스마트폰을 꺼내 빌게이츠를 검색해 보는 것이죠.

 

이런 방식으로 현재 내가 꿈인지 아닌지를 판단해볼 수 있습니다.

 

4. 자각몽을 도와주는 상품

자각몽은 말이 쉽지 실제로 실현하기는 정말 어렵습니다. 시중에는 자각몽을 꿀 수 있게 해주는 제품들도 존재합니다. 한국에서는 이런 제품이 없기 때문에 대부분 해외 제품을 구입해 볼 수 있습니다. 다만, 비용이 생각보다 비싸다는 단점이 있네요.

 

위의 여러 방법으로도 자각몽을 꾸기가 어렵다면 한 번 쯤은 시도해 봐도 괜찮을 상품을 두 가지만 소개해드려 보도록 하겠습니다.

 

자각몽 네비게이션 안대

자각몽 네비게이션은 해외 제품으로 안대로, 자각몽을 유도하도록 프로그래밍 되어있는 안대입니다. 수면을 청할 때 전원 버튼을 켜고 수면에 들면 자각몽으로 이끌어 줄 수 있도록 도와준다고 합니다.

 

자각몽 영양제

영양제는 테블릿 제형의 알약으로 갈란타민이라는 제품입니다. 역시나 해외제품으로 자각몽을 도와주는 제품이라고 합니다.

이상 자각몽에 대해 알아봤습니다.

 

자각몽을 꾼다면 정말 현실에서 하지 못한 일들. 현실 속에서는 불가능한 일들을 실현할 수 있을 거예요.

 

 

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